Čevapi u somunu/lepinji

Jeste li se ikada zapitali koliko kalorija ima u porciji ćevapa? Napravili smo izračun osnovnih namirnica za ćevape da bi dobili točan broj kalorija po porciji.

Ćevapi, poznati i kao ćevapčići, su jelo od mljevenog mesa, popularno u Bosni i Hercegovini i drugim zemljama Balkana još od doba Osmanskog Carstva.

Ukoliko odmah želite vidjeti kalorije po porciji KLIKNITE OVDJE

U ovom izračunu kalorija ćevape ćemo podijeliti na osnovne sastojke i na kraju izračunati koliko jedna porcija ima kalorija.

Somun

Recept korišten za računanje kalorija somuna/lepinje možete pogledati ovdje. Svi sastojci u receptu podijeljeni su na 6 tako da dobijemo točan broj kalorija u jednom somunu/lepinji.

Kalorije u somunu

Sastojke za lepinju/somun te izračun kalorija možete pogledati ovdje.

Ćevapčići – meso

Za Ćevapčiće koristiti ćemo gotove “PIK Grill ćevapčiće” od svinjskog i junećeg mesa.

U jednom pakiranju ima 20 ćevapčića što znači da je jedan ćevap 30g

Kalorije u ćevapčićima (jedan čevap)

Sada imamo sve potrebne podatke i možemo izračunati kalorije u porciji ćevapa.

Ćevapi (porcija) kalorije

10 ćevapčića, somun/lepinja

5 ćevapčića, somun/lepinja

Prilozi

Luk – Srednja glavica luka sadrži između 40 i 50 kcal
Vrhnje – Oko 100kcal na 100g. Čašica vrhnja je najčešće 200g.

Link za našu Facebook stranicu

Ukoliko vas zanima vaš dnevni unos kalorija specifičan za vas i vašu aktivnost kliknite ovdje.